Resumen

Resumen

Usted tiene sus propias razones para querer dejar de fumar. Éstas son las razones más importantes y serán las que le ayudarán a dejar de fumar.

Mucha gente se pregunta si dejar de fumar realmente hace una diferencia. Sí. También tiene un gran impacto sobre la salud de usted, sus amigos y su familia, y sobre su presupuesto.

Para más información sobre el dejar de fumar escuche el Podcast.  Transcripción

Su salud

Su salud

Dejar de fumar ahora es lo mejor que usted puede hacer por su salud.
Los fumadores tienen más probabilidades de morir antes que los no fumadores. Un fumador de 35 años de edad tiene el doble de probabilidad de morir antes de los 65 años.

Fumar puede afectar la manera en que usted vive su vida e interferir con sus planes. Fumar causa muchas enfermedades que pueden dejarlo(a) incapacitado y dependiente de otras personas. Los fumadores corren más riesgo de cáncer, enfermedad del corazón, enfermedad pulmonar y muchas otras enfermedades crónicas. Para más información sobre los efectos del tabaco escuche el Podcast.  Transcripción

Fumar también puede afectar su humor, su vida sexual, su capacidad de tener niños sanos y su salud mental. Puede cambiar hasta la manera en que usted envejece. El fumar también puede afectar el embarazo de la mujer (para más información escuche el Podcast).  Transcripción

¡Pero dejar de fumar ahora puede revertir mucho del daño!

Si deja de fumar, su cuerpo se beneficiará.
Dejar de fumar hace una diferencia de inmediato —podrá sentir mejor el sabor y el olor de los alimentos. Tendrá mejor aliento. Su tos desaparecerá.

Los hombres y mujeres de todas las edades, incluso los de edad más avanzada, notan estos cambios cuando dejan de fumar. Aun si usted ya tiene una enfermedad o problema porque fuma, notará una diferencia.

Dejar también mejora su salud a largo plazo, no importa cuánto tiempo haya fumado.

Familiares y amigos

Familiares y amigos

Su fumar afecta a sus seres queridos. Si usted no fuma:

• su familia gozará de mejor salud
• sus niños tendrán menos probabilidad de convertirse en fumadores
• usted tendrá más probabilidad de vivir más para disfrutar de su familia y sus amigos
• usted tendrá más energía para hacer lo que usted disfruta con sus seres queridos

El humo del tabaco perjudica a los niños
El humo del tabaco causa ataques de asma en los niños. Los niños que respiran aire con humo de tabaco tienen ataques peores y más frecuentes. También tienen más tos y resfriados y se enferman con pulmonía y bronquitis más a menudo.

El humo del tabaco causa infecciones de oído. Los niños que lo respiran necesitan más operaciones para colocar tubos de drenaje en el oído.

Los bebés que respiran humo de tabaco tienen más probabilidad de padecer el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS, por sus siglas en inglés).

El humo del tabaco es perjudicial para los otros adultos
Los adultos que respiran humo de tabaco tienen más problemas con asma, circulación sanguínea pobre, enfermedad del corazón y cáncer de pulmón.

Las personas no fumadoras casadas con fumadores empedernidos corren un riesgo 2 a 3 veces más alto de cáncer de pulmón que las casadas con no fumadores.

Si usted fuma, sus niños tienen más probabilidad de fumar.
Basta con que sólo una persona fume en el hogar para que los niños tengan más probabilidad de probar cigarrillos o hacerse fumadores.

Los estudiantes de 6º a 8º grado tienen el triple de probabilidad de haber probado fumar si viven con un fumador: en Massachusetts, el 26,8% de los niños de 6º a 8º grado que viven con un fumador ha probado cigarrillos, mientras que de los niños que NO viven con un fumador, sólo el 9,2% ha probado cigarrillos.

En Massachusetts, los estudiantes de la secundaria (high school) que viven con un fumador tienen 2,5 veces más probabilidad de fumar que los que no viven con fumadores (26,3% frente a 11,9% según la encuesta Massachusetts Youth Health Survey 2007).

Los cuerpos de los adolescentes todavía están desarrollándose, y la nicotina interfiere con este desarrollo en uno período crucial.

Sus ahorros

Sus ahorros

Fumar cuesta mucho. A largo plazo, los problemas de salud causados por fumar pueden costarle dinero en trabajo perdido, consultas y tratamientos médicos.

Y a corto plazo, ¡esos paquetes de cigarrillos también suman!

Una persona que fuma un paquete por día, a $7,50 el paquete, gasta $52,50 por semana. ¡Y $2.730 al año!

¿Cuánto le cuesta fumar a usted?